• Senin, 24 Januari 2022

Manfaat Mengkonsumsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh

- Senin, 22 November 2021 | 13:03 WIB
Panganan yang Mengandung Vitamin E/Pikiran Rakyat
Panganan yang Mengandung Vitamin E/Pikiran Rakyat

Edisi.co.id - Menkonsumsi vitamin E  sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh.

Vitamin E sangat bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit dan mata. Vitamin E juga memiliki kontribusi besar dalam memperkuat mekanisme pertahanan tubuh manusia.

Melansir dari Pink Villa, berikut ini makanan yang mengandung Vitamin E:

1. Almond

Almond baik untuk kesehatan serta untuk gaya hidup aktif. Almond memiliki tingkat Vitamin E yang lebih tinggi dan mengandung segala macam sifat antioksidan untuk mencegah kulit Anda dari segala jenis kerusakan.

Meski demikian, almond kaya akan protein, serat, kalsium, tembaga, dan magnesium.

Baca Juga: Tanggapi Jaksa Agung, Amnesty International : Hanya Bicara tidak Ada Tindakan Nyata

2. Hazelnut

Hazelnut adalah salah satu kacang yang memberikan perlindungan 100 persen dari kerusakan sel.

Kaya akan Vitamin E dan antioksidan lainnya, mereka menawarkan manfaat kesehatan rejan.

3. Minyak bunga matahari

Minyak nabati seperti dedak padi, bibit gandum, zaitun, bunga matahari, kedelai, minyak jagung, dll adalah sumber terkaya Vitamin E.

Semua minyak nabati menawarkan berbagai manfaat kesehatan tetapi tidak ada yang bisa mengalahkan jumlah Vitamin E yang sangat banyak di dalamnya minyak bunga matahari.

Minyak bunga matahari adalah salah satu minyak nabati terbaik yang dikenal sebagai sumber makanan Vitamin E yang sangat baik.

Baca Juga: Atasi Hidung Tersumbat tanpa Obat-obatan, Salah Satunya Mandi Air Hangat

4. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Buah yang mengandung lemak sehat ini dapat memberikan tubuh Anda apa yang diinginkannya. Baik itu vitamin, protein, serat atau nutrisi, mengandung semuanya.

Satu alpukat sehari dan tubuh Anda menerima jumlah Vitamin E yang dibutuhkan.

Sekarang Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dengan konsumsi satu buah yang dikemas dengan kekuatan.

Baca Juga: Menang 3-2, Inter Milan hanya Berjarak 4 Poin dengan Napoli

5. Biji Bunga Matahari

Bertanya-tanya mana yang merupakan sumber makanan utuh terbaik dari Vitamin E? Ini adalah biji bunga matahari.

Biji panggang ung lebih dari 75 persen Vitamin E yang sangat bermanfaat untuk mencapai kesehatan yang baik.

Biji bunga matahari memiliki antioksidan yang dapat melawan semua blok menjengkelkan yang menghambat kesehatan merah muda Anda.

Halaman:
1
2
3

Editor: Ilham Dharmawan

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Inilah Gejala Dari Omicron

Senin, 24 Januari 2022 | 19:19 WIB

Cara Cepat Untuk Tidur

Sabtu, 22 Januari 2022 | 11:46 WIB

Apa Obat Paling Berbahaya di Dunia?

Jumat, 21 Januari 2022 | 18:19 WIB

Bagaimana Ponsel Anda Mengubah Anda?

Jumat, 21 Januari 2022 | 13:56 WIB

Kenapa Kita Susah Inget Kenangan Saat Bayi

Jumat, 21 Januari 2022 | 13:20 WIB

Prinsip Ekuilibrium

Jumat, 21 Januari 2022 | 10:06 WIB

Satu Hari Berapa Liter Air Yang Harus Kita Minum?

Kamis, 20 Januari 2022 | 19:39 WIB

Kapan Sistem Penanggalan Dimulai?

Kamis, 20 Januari 2022 | 19:25 WIB

Sampai Berapakah Tinggi Badan Manusia?

Kamis, 20 Januari 2022 | 19:12 WIB

Internet Mengubah Dunia

Kamis, 20 Januari 2022 | 15:10 WIB

5 Penyebab Bibir Kering dan Pecah Pecah

Kamis, 20 Januari 2022 | 13:11 WIB

Apakah Makanan Pedas Baik Untuk Kesehatan?

Rabu, 19 Januari 2022 | 16:30 WIB

Telur Puyuh, Si imut yang Kaya Akan Nutrisi

Rabu, 19 Januari 2022 | 14:57 WIB

SuperHero Asal Indonesia Yang Wajib Kamu Ketahui

Rabu, 19 Januari 2022 | 14:39 WIB
X