Mengamati Kasus Balita Dipaksa Minum Obat Penggemuk oleh Baby Sitter : Ketahui Cara Naikkan Berat Badan Alami pada Anak Menurut Ahli

Menambahkan kalori sebesar itu dalam waktu 1 minggu, dapat menambah 5 ons pada berat badan anak per minggunya.

Selain itu, makanan kalori tinggi yang sehat untuk menambahkan berat badan anak antara lain telur, pisang, alpukat, ayam, salmon, dan masih banyak lagi.

Kalori dari Minuman

Jika tambahan kalori, lemak sehat, serta karbohidrat pada makanan tidak bisa diberlakukan pada si kecil, maka orang tua dapat mencoba menambah kalori dari minuman sebagai cara menggemukkan badan anak.

Orang tua dapat berkreasi dengan minuman yang tinggi kalori namun menyehatkan, seperti menambahkan yogurt atau susu segar pada jus buah sehingga menjadi smoothies.

Selain menambah kalori, minuman ini juga kaya akan vitamin dan protein yang penting untuk masa perkembangan anak.

Atur Jadwal Makan

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan anak kekurangan berat badan adalah melewatkan waktu makan.

Mengatur jadwal makan yang teratur dan mematuhinya membuat kalori dan nutrisi yang dibutuhkan anak per hari terpenuhi dengan baik.

Selain itu, orang tua dapat membiasakan anak untuk makan 3 kali sehari disertai 2 kali makan selingan di antaranya.

Kombinasi Makan Seimbang

Agar lebih mudah memastikan kadar nutrisi dan kalori terpenuhi dengan baik secara konsisten, orang tua dapat mencoba mengkombinasikan makanan agar tetap seimbang pada anak.

Pola makan seimbang akan membuat anak mendapatkan asupan protein, lemak tak jenuh, karbohidrat, vitamin serta serat yang cukup.

Tidur yang Cukup

Selain memperhatikan asupan dan pola makan, penting untuk menyeimbangkan hal itu dengan gaya hidup sehat.