Edisi.co.id - Di balik rasanya yang asam, buah lemon mempunyai kandungan yang diperlukan oleh tubuh, salah satunya adalah vitamin C. Lemon biasanya dikonsumsi sebagai minuman atau bisa juga dicampurkan pada makanan untuk memberikan cita rasa segar.
Namun, ada satu hal yang mungkin belum banyak diketahui bahwa manfaat air Lemon hangat yang diminum pada malam hari mempunyai khasiat yang luar biasa. Membiasakan mengkonsumsi air lemon sebelum tidur merupakan bagian dari penerapan pola hidup sehat.
Jeruk lemon sendiri memiliki kandungan berupa serat, protein, kalsium, kalium, karbohidrat, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C dalam jumlah besar. Oleh karena itu lemon memeliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain :
1. Menstabilkan Berat Badan
Air leom hangat ini cocok sekali untuk menjadi rutinitas buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Selain mengatur pola makan dan rutin berolahraga, kamu juga bisa mengkonsumsi air lemon hangat setiap malam hari agar tubuh tetap ideal. Didalam jeruk lemon terdapat kandungan antioksidan yang mampu membakar lemak dalam jumlah besar.
Baca Juga: Hidangan Gurih Menggunakan Topping Buah?
2. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Pada tengah malam biasanya orang-orang terbangun dan merasa haus. Mengonsumsi air lemon hangat pada malam hari bisa menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Ini akan membantu tubuh agar tetap mendapatkan cairan. Karena lemon memiliki kandungan vitamin C dalam jumlah tinggi yang mampu menjaga tubuh agar tetap mendapatkan cairan.
3. Menyehatkan ginjal
Air lemon hangat adalah solusi yang tepat agar di saat kamu beristirahat di malam hari, ginjal bisa lebih ringan dalam bekerja. Kandungan asam sitrat di dalam lemon bisa membuat kamu teerhindar dari penyakit batu ginjal.
4. Menyehatkan Mata
Keberadaan vitamin C di dalam lemon bisa menghindarkan kamu dari gangguan kesehatan mata. Untuk mendapatkan manfaatnya yang maksimal, membiasakan mengkonsumsi air lemon hangat pada malam hari ada solusinya.
Sumber : m.dream.co.id