Konsumsi fosfor yang terlalu tinggi juga dapat mengganggu kinerja jantung dan melemahnya tulang.
Baca Juga: Sidak Pasar Sukatani, Sekda Depok Pantau Harga Komoditas
2. Apel
Apel juga dapat menyehatkan organ ginjal karena termasuk buah rendah kandungan kalium.
kandungan kalium yang berlebihan akan menyebabkan ginjal bekerja lebih keras, apalagi pada pasien penyakit ginjal kronis.
Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan asupan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Apel juga mengandung serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
Kadar gula darah yang tinggi menyebabkan insulin sulit bekerja sesuai dengan fungsinya.
3. Bawang
Jika ingin ginjal tetap sehat, kita harus mengurangi asupan garam di dalam tubuh.
Baca Juga: Tempat Wisata Terpopules di Bogor Tempat Ini Sering Dikunjungi Oleh Turis, Wajib Datang ini
Sebab, garam juga mengandung sodium yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Makanan yang mengandung banyak garam membuat ginjal bekerja lebih keras, karena harus membuang kandungan natrium berlebih.
Untuk membatasi garam sebagai penyedap rasa, kita bisa menggunakan bawang.
Bawang putih dan bawang bombay adalah dua jenis bawang yang aman untuk ginjal, karena keduanya rendah fosfor dan kalium.***