Bahkan, ditemukan bahwa berjalan kaki sekitar 50 hingga 70 menit dan dilakukan setidaknya selama 3 kali seminggu, bisa membakar lemak tubuh sebesar 1,5 persen dan menurunkan lingkar pinggang hingga 3 cm.
Selain berguna untuk menurunkan berat badan, olahraga jalan kaki di pagi hari juga akan sangat aman untuk dilakukan karena tidak memberikan tekanan berlebih pada persendian.
Ketiga jenis olahraga ringan di pagi hari untuk menurunkan berat badan yang bisa dilakukan tersebut bisa dilakukan oleh semua orang dan relatif aman untuk Anda yang khawatir dengan masalah persendian, serta minim alat.
Lakukan salah satu jenis olahraga tersebut secara konsisten untuk menurunkan berat badan secara efektif.***