Kontrol Berat Badan Dengan Kentang Rebus

edisi.co.id - Kentang sering menjadi alternatif untuk mendapatkan karbohidrat ketika kita bosan dengan nasi. Selain menjadi french frise, kentang juga bisa disantap dengan cara ditumbuh ala mashed potato.

Cara mengolah kentang untuk menjadi sajian makan juga sangat beragam. Dari digoreng, dijadikan bahan kue, atau dikombinasikan dengan bahan-bahan makanan lain. Kebutuhan karbohidrat yang kamu butuhkan dipastikan tidak akan berkurang.

Meski hanya direbus saja ternyata manfaat kentang cukup banyak untuk kesehatan. Dengan mengonsumsi kentang rebus kita bisa mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Kandungan fosfor dan tembaga yang ada didalam kentang rebus menjadi mineral penting.

Baca Juga: Hanya Rp40 ribu saja, ini dia jajanan anak anak pangeran William

Cara mengolah kentang rebus bukan hal yang sulit dan bisa dipraktikkan dengan cepat. Untuk mendapatkan kentang juga cukup mudah karena bisa ditemukan di toko sayur, pasar tradisional hingga supermarket.

Manfaat kentang rebus adalah membantu mengontrol berat badan. Kebanyakan orang yang berkeinginan untuk memiliki tubuh yang ideal. Oleh karena itu, berbagai usaha dilakukan, misalnya dengan cara mengatur pola makan dan menjalani olahraga secara teratur.

Salah satu makanan yang bisa membantu untuk mengontrol berat badan adalah kentang rebus. Namun kalau kamu merebus kentang tanpa memberikan tambahan apapun, seperti garam, keju, dan sebagainya. Kentang dengan kandungan seratnya akan membuat kamu kenyang lebih lama.