4 Minuman yang Bisa Mengurangi Lemak Perut

Edisi.co.id - Menjaga perut yang kurus memang tidak mudah. Selain rutin berolahraga, makanan dan minuman juga harus diperhatikan. Terlalu banyak lemak perut dapat memiliki efek negatif pada kesehatan Anda.

Seperti risiko penyakit jantung, diabetes bahkan kanker. Bagi kalian penting untuk mencoba menghilangkan lemak perut dengan cara yang aman. Salah satunya adalah dengan meminum 4 minuman ini secara rutin

 Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat teh hijau adalah perannya dalam penurunan berat badan. Kandungan dalam teh hijau, zat catechin terutama EGCG, dalam teh hijau memiliki hubungan yang kuat dengan oksidasi lemak pada manusia, bahkan ketika tubuh sedang istirahat.

Baca Juga: Ini Dia Tips Minuman Secangkir Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Berdasarkan penelitian, teh hijau dapat membantu mengurangi lemak visceral/lemak di perut. Selain itu, teh hijau juga mencegah rasa lapar, sehingga dapat mengurangi asupan kalori per hari.

Teh Kayu Manis
Kayu manis adalah rempah-rempah yang dikenal efektif mengatur gula darah dan mengurangi resistensi insulin (IR), yang merupakan penyebab utama peningkatan lemak perut. Kayu manis juga mengurangi hormon stres kortisol, hormon yang dapat meningkatkan akumulasi lemak di perut dan mengidam makanan tinggi lemak dan gula. Selain itu, kayu manis juga baik untuk meningkatkan metabolisme dan kesehatan jantung.

Kopi
Menurut sebuah studi baru, mengonsumsi kopi terus menerus berdampak pada pengurangan lemak visceral. Kandungan polifenol pada kopi terbukti mengurangi lemak perut. Mengonsumi 2-3 cangkir kopi hitam tanpa gula adalah cara yang baik untuk memulai menghilangkan lemak di perut. Pastikan saja minum kopi tanpa gula.

 Madu
Madu dikenal memberi energi pada tubuh sehingga bisa menghilangkan rasa lapar. Madu juga mengandung antioksidan yang dapat melawan stres oksidatif yang diciptakan oleh sel-sel lemak di organ dalam. Selain itu, madu juga tidak mengandung kalori, sehingga Anda tidak perlu khawatir menambah kalori pada tubuh Anda.