Inilah 3 Makanan Yang bisa Merawat Kulit Dari dalam dan Sehat

Edisi.co.id - Memiliki kulit yang sehat dan mulus merupakan impian banyak perempuan.

Dengan kulit yang sehat maka penampilan pun akan terlihat lebih menarik.

Selain itu, kulit sehat juga dapat membantumu dalam menghalau penyakit yang mungkin saja menyerang kulitmu kapan saja.

Guna membantu mewujudukan kulit yang sehat sebenarnya terdapat banyak cara yang bisa kamu lakukan.

Baca Juga: Cara Mencari Kantor BPJS Terdekat Dengan Mudah

Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat membantumu untuk mendapatkan kulit impian karena cara ini efektif untuk dilakukan.

Nutrisi yang terdapat dalam makanan sehat dapat memberikan banyak manfaat untuk kulitmu, mulai dari membuat kulit tampak cerah, sehat, terhindar dari berbagai masalah kulit, menjaga elastisitas kulit, hingga cegah penuaan dini.

Berikut deretan jenis makanan yang dapat membantu merawat kulitmu dari dalam :

Ikan-ikanan

Selain baik untuk meningkatkan kecerdasan, ikan merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk kulit. Terutama bagi kamu yang memiliki kulit kering.

Karena di dalam ikan terdapat kandungan omega 3 yang dapat membantumu menjaga kelembaban kulit, mencegah terjadinya peradangan pada iritasi atau bekas luka, dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Jenis ikan yang memiliki kandungan omega 3 yang tinggi di antaranya salmon dan tuna.

Baca Juga: Inilah Daftar Mobil Hybrid Dengan Harga Rp 100 Juta

Sayuran dan Buah yang Kaya Kandungan Vitamin C