Siapa sangka, ternyata Inilah Manfaat Mengkonsumsi Ikan Asin

Edisi.co.id - Ikan asin menjadi salah satu makanan yang tak hanya murah, tetapi juga memiliki rasa yang lezat.

Meskipun rasanya asin, namun itulah cita rasa khas dari ikan asin dan semakin nikmat jika mengonsumsinya dengan nasi hangat dan sambal.

Untuk orang Indonesia sendiri, ikan asin adalah makanan yang sudah tidak asing ditelinga.

Ikan asin memiliki banyak jenis dengan tingkat keasinan yang berbeda beda.

Baca Juga: Cocok Untuk Diet, Ini Dia Resep Es Krim Rendah Kalori

Makanan yang murah meriah ini ternyata menyimpan manfaat yang sangat istimewa di dalam nya. Berikut manfaatnya

1. Kesehatan gigi dan tulang

Manfaat ikan asin yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.

Untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium.

Ikan asin ternyata juga mengandung kalsium didalam nya. Ikan asin kering sendiri yang berjumlah 300 gram memiliki 300 mg fosfor dan kalsium sebesar 200 mg.

Kedua kandungan itulah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.

2. Menjaga kekebalan tubuh

Ikan asin memiliki kandungan protein yang bisa menjaga kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

Kekebalan tubuh sangat penting untuk selalu dijaga. Oleh karena itu, banyak banyak lah mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan bergizi seperti ikan asin ini.

3. Mempercepat penyembuhan luka