Keuntungan Melakukan Olahraga Lompat Tali atau Skipping Untuk Menambah Tinggi Badan

5. Dapat Menurunkan Berat Badan 

Olahraga skipping atau lompat tali yang dilakukan selama kurun waktu satu jam dapat membakar kalori dalam tubuh hingga kurang lebih 1000 kalori, selain itu, skipping yang dilakukan dapat juga membakar lemak dalam tubuh yang kemudian dikeluarkan bersamaan dengan keringat.