Edisi.co.id - Saat hujan, suhu juga turun sedikit. Beberapa makanan penghangat dapat membantu mencegah masuk angin.
Manusia mengatur suhu tabung menggunakan hipotalamus, bagian otak yang membandingkan suhu internal dengan suhu tubuh normal. Suhu normal biasanya berkisar antara 36,1 hingga 37,2 derajat Celcius.
Berikut beberapa di antaranya yang bisa Anda coba:
Baca Juga: Restoran Padang yang Sempat Menjual Wine Kini Menjadi Rujukan Halal
1. Minuman Panas
Minuman hangat dan menenangkan dapat dengan cepat meningkatkan suhu tubuh Anda. Minuman ini juga terasa hangat saat ditelan. Tak hanya itu, minuman panas juga menambah kehangatan pada wajah dan hangatnya cangkir juga menghangatkan tangan Anda.
2. Sup
Sup adalah makanan penenang yang dicari banyak orang saat dingin pada berbagai suhu. Sup juga bisa membuat Anda tetap hangat.
3. Protein dan lemak
Lemak umumnya dihindari saat berdiet. Padahal, lemak bisa menjadi makanan penghangat tubuh yang efektif. Di saat yang sama, protein juga baik sebagai makanan saat dingin.
5. Sayuran panggang
Makanan yang kaya serat seperti sayur panggang membuat Anda lebih hangat. Makanan kara sert membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga bisa menjadi makanan penghangat tubuh yang efektif.