Ini Dia Jus Yan Bisa Memenuhi kebutuhan Serat Dan Gizi

Edisi.co.id - Sebagian orang enggan untuk mengkonsumsi sayur, padahal sayur sendiri memiliki rasa segar dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. cukup banyak cara mengolah sayur yang bisa membuatnya lebih mudah dikonsumsi.

Salah satu cara paling mudah dan simple untuk mengkonsumsi sayur adalah dengan cara di jus. Walaupun sayur bukan satu satunya bahan untuk membuat jus. Jika kamu kurang suka sayur, campur lah sayur dengan buah agar mudah dikonsumsi untuk yang tidak suka sayur

Agar sayur lebih lezat dan nikmat untuk dikonsumsi salah satu Content Creator Food membagikan resepnya melalui akun instagram nyaa @indrisantikanurmembuat.

Bahan-bahan:
- Beberapa daun pokcoy
- 2 pisang
- Beberapa potong nanas
- 1 sdm chia seed
- 2 sdm greek yogurt
- Air

Cara membuat jus buah dan sayur
-Untuk pemula, Indri menyarankan untuk mencampur sejenis sayur dan 2 jenis buah. Kamu bisa menakarkan sendiri berapa banyak sayur dan buah yang diinginkan. Indri sendiri mencampur beberapa daun pokcoy, 2 pisang, serta beberapa potong nanas.
- Tambahkan chia seed dan greek yogurt agar rasanya lebih lembut, segar, sekaligus mempermudah penurunan berat badan.
- Tuangkan air secukupnya agar semua bahan lebih mudah tercampur.
- Nyalakan blender hingga campurannya halus. Jus ini bisa dikonsumsi kapanpun sebagai pengganti makanan ringan agar lebih sehat dan mengenyangkan.