5 Makanan dan Cemilan ini Bisa Membuat Gemuk Badan

Dengan demikian, kentang goreng termasuk makanan yang tinggi kalori.

3. Donat
Bukan rahasia umum lagi, bahwa donat itu mengandung kalori dan gula yang tinggi.

Data pada situs US Department of Agriculture menyebutkan satu bungkus donat berlapis bisa mengandung lebih dari 300 kalori. Sehingga, donat termasuk dalam makanan yang bikin gemuk.

4. Kue atau Cookies
Menurut data situs US Department of Agriculture, 1 kue cokelat kepingan besar saja bisa mengandung lebih dari 220 kalori.

Baca Juga: Sidak Pasar Sukatani, Sekda Depok Pantau Harga Komoditas

Untuk kamu yang diet, bisa saja memakan makanan satu ini tapi dengan porsi yang kecil ya.

5. Sereal Manis
Kita tahu bahwa ada banyak sereal manis yang sering dijadikan makanan untuk sarapan.

Namun, manisnya itu biasanya kaya akan kalori dan tambahan gula.

Beberapa varietas sereal kemasan bahkan mengandung sekitar 13 gram gul. Dengan kata lain, sereal manis ini bisa terdiri dari hampir 40% tambahan gula.

Namun, banyak juga tersedia sereal dengan pilihan yang rendah gula yang sehat. Bahkan ada juga yang terbuat dari gandum utuh atau sereal yang berserat tinggi. Jadi, kamu bisa memakan itu untuk sarapan atau makanan untuk penurunan berat badan.

Itu tadi beberapa contoh makanan yang bisa bikin gemuk. Daftar makanan di atas bisa jadi pengetahuan untuk kamu yang ingin menambah berat badan ataupun untuk dihindari jika ingin menurunkan berat badan.***