Simak Yuk, Beberapa Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Edisi.co.id-Dalam agama Islam berpuasa salah satu ibadah yang mulia untuk di laksanakan. Puasa juga salah satu yang disebutkan dalam rukun Islam yang ke tiga.

Ibadah puasa dengan cara tidak mengkonsumsi makanan dan minum dari mulai subuh hingga matahari terbenam ibadah yang sering di lakukan oleh orang-orang salih.

Dengan melakukan berpuasa juga maka umat Islam senantiasa dapat memperoleh berbagai macam manfaat yang banyak.

Mulai dari sisi spiritual hingga kesehatan tubuh yang sangat amat bermanfaat yang tidak didapatkan dimanapun bukan hanya itu berpuasa juga bertujuan untuk menahan hawa nafsu.

Baca Juga: Selain Lesu, Apa saja Efek Puasa Tanpa Sahur yang Wajib Diketahui oleh Kita Semua

Banyak orang yang tidak mengetahui banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan, Berikut diantaranya manfaat puasa bagi kesehatan :

1. Mengontrol Gula Darah

Pertama, adalah puasa mampu membantu mengontrol gula darah. Hal ini disebabkan, puasa dapat menjadi proses membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah yang berlebih.

2. Mengurangi Peradangan

Kedua, adalah puasa mampu mengurangi potensi peradangan. Hal ini disebabkan, puasa dapat menjaga sistem imun dalam melawan infeksi secara teratur.

    3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ketiga, adalah puasa mampu meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini disebabkan, puasa dapat menjaga bahkan mengubah pola makan dan gaya hidup yang teratur. Hal ini mampu mengurangi risiko datangnya penyakit jantung.

    4.Meningkatkan Fungsi Otak

Keempat, adalah puasa mampu meningkatkan daya fungsi otak.

     5.Membantu Menurunkan Berat Badan

Kelima, adalah puasa mampu membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan, puasa dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkakan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan kinerja penurunan berat badan. 

6. Meningkatkan Horman Pertumbuhan

Keenam, adalah puasa mampu meningkatkan hormon pertumbuhan. Salah satunya yakni meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.