Selain Lesu, Apa saja Efek Puasa Tanpa Sahur yang Wajib Diketahui oleh Kita Semua

Edisi.co.id-Sahur merupakan salah satu hal yang sangat amat penting dilakukan pada bulan Ramadhan Oleh umat muslim yang saat ini sedang menjalani puasa.

Dengan ini juga sahur merupakan salah satu anjuran dari Rasulullah.

Dari Anas bin Malik, Rasulullah bersabda ; “Makan sahurlah kalian, karena sesungguhnya didalam sahur itu terdapat banyak keberkahan.” (HR. Bukhari-Muslim).

Dengan makan pada saat sahur juga kita sangat amat mendapatkan banyak energi untuk siap berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Baca Juga: Hikmah puasa ke 8, Manfaat Membahagiakan Orang Mumin

Tidak makan sahur yang dimana artinya memperpanjang durasi berpuasa dengan demikian juga tubuh hanya mengandalkan makanan yang terakhir masuk.

Hal ini membuat dehidrasi di siang hari dan menyebakan rasa Lelah,sakit kepala, dan masalah Kesehatan lainnya.

Tubuh akan kekurangan nutrisi yang tidak seharusnya dan penurunan konsentrasi serta daya ingat.Hal ini akan sangat terngaggu bagi yang bekerja atau sedang belajar.

Berikut wajib diketahui bahaya menjalani puasa tanpa sahur.

1. Dehidrasi

Selain dari air, kamu bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan kandungan air.

dengan begitu, puasa kamu akan lancar dan terhindari dari dehidrasi.

2. Menurunnya Keseimbangan Tubuh

Tidak makan sahur otomatis akan membuat keseimbangan tubuh kamu menurun. Nah, keseimbangan yang menurun ini, biasanya disebabkan oleh munculnya vertigo akibat sakit kepala yang amat parah.

3. Kelelahan

Ketika kamu tidak mengonsumsi makanan yang cukup untuk tubuh, kondisi ini bisa menyebabkan kamu mengalami kelelahan.

Hal ini terjadi akibat tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup untuk menjalankan fungsi tubuh dengan baik.