Bahaya Terlalu Lama Menggunakan HandPhone

Edisi.co.id- Handphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Kita mengandalkan handphone untuk berkomunikasi, mencari informasi, mengakses media sosial, dan bahkan untuk hiburan.

Namun, penggunaan yang berlebihan dan terlalu lama dari handphone dapat menyebabkan beberapa bahaya yang serius bagi kesehatan kita. Berikut adalah beberapa bahaya terlalu lama menggunakan handphone:

Baca Juga: Bahaya Menggunakan Catokan Rambut Terlalu Sering

1. Gangguan Kesehatan Mental

Menghabiskan terlalu banyak waktu di handphone dapat mengganggu kesehatan mental kita. Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan rasa cemas, depresi, dan rendahnya tingkat kepuasan diri.

Selain itu, kecanduan terhadap handphone juga dapat mengganggu tidur kita, karena cahaya biru yang dipancarkan oleh layar handphone dapat menghambat produksi hormon melatonin yang berperan dalam regulasi tidur.

2. Gangguan Postur

Banyak orang yang cenderung membungkuk atau menghadap ke bawah saat menggunakan handphone.

Kebiasaan ini dapat menyebabkan gangguan postur, seperti nyeri leher, sakit punggung, dan masalah pada sendi dan otot.

Jika tidak diatasi dengan baik, gangguan postur ini dapat berdampak buruk pada kesehatan tulang belakang dan menyebabkan masalah kronis.

3. Gangguan Penglihatan

Melihat layar handphone dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan penglihatan.

Paparan terus-menerus terhadap cahaya biru yang dipancarkan oleh layar handphone dapat menyebabkan mata kering, peradangan pada mata, dan sakit kepala.

Selain itu, posisi yang salah saat menggunakan handphone juga dapat menyebabkan ketegangan mata, astigmatisme, dan mata juling.