Edisi.co.id- Rambut rontok adalah masalah umum yang bisa memengaruhi pria dan wanita di berbagai usia.
Beberapa faktor seperti genetika, gaya hidup, pola makan, dan perawatan rambut yang kurang tepat dapat menjadi penyebab rambut rontok.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah dan mengatasi masalah ini.
Baca Juga: Menyelami Efek Samping Diet Tinggi Protein, Apa Saja Yang Perlu Anda Ketahui
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan rambut dan mengurangi rambut rontok:
1. Pilih Produk Perawatan Rambut yang Tepat
Pilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
Produk yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, minyak kelapa, atau keratin dapat membantu memperkuat rambut dan mencegah kerontokan.
2. Hindari Pemanasan Berlebih
Gunakan alat pengering rambut, catok, atau curling iron dalam batas yang wajar.
Pemanasan berlebih dapat merusak batang rambut dan menyebabkan kerontokan. Jika memungkinkan, biarkan rambut mengering secara alami sesekali.
3. Jangan Sikat Rambut Basah
Rambut basah lebih rentan terhadap kerusakan dan rontok. Gunakan sikat gigi jarang atau sisir bergigi lebar untuk menyisir rambut basah dengan lembut, mulai dari ujung dan secara perlahan ke atas.
4. Konsumsi Makanan Sehat