Asam sitrat dalam jeruk dapat merangsang produksi asam lambung.
Mengonsumsi jeruk bersamaan dengan minuman berkafein seperti kopi atau teh hitam dapat meningkatkan tingkat asam dalam lambung dan menyebabkan masalah pencernaan.
5. Makanan yang Mengandung Gula Tinggi
Jeruk sendiri sudah mengandung gula alami, sehingga mengonsumsinya bersamaan dengan makanan atau minuman yang tinggi gula dapat memberikan tambahan beban gula pada tubuh.
Ini penting untuk diperhatikan terutama bagi orang yang memiliki masalah gula darah.
6. Makanan atau Minuman Dingin
Jeruk yang dingin dapat mempengaruhi kondisi lambung dan menyebabkan kontraksi otot.
Mengonsumsi jeruk bersamaan dengan makanan atau minuman yang sangat dingin dapat memperburuk sensasi dingin di perut dan memicu ketidaknyamanan.
7. Obat-obatan tertentu
Sebelum mengonsumsi jeruk, perlu memeriksa interaksi obat dengan buah ini.
Beberapa obat dapat berinteraksi dengan senyawa-senyawa dalam jeruk dan mengubah efek atau penyerapan obat dalam tubuh.
Cara Mengonsumsi Jeruk dengan Bijak:
- Pilih Jeruk Matang: Jeruk yang matang memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah daripada yang masih mentah.
Pilih jeruk yang matang untuk mengurangi risiko ketidaknyamanan pencernaan.
- Pertimbangkan Jarak Waktu: Beri jarak waktu antara mengonsumsi jeruk dan makanan atau minuman yang dapat mengganggu pencernaan.