Edisi.co.id - Puasa Ramadan hukumnya fardhu atau diwajibkan untuk muslim dewasa, kecuali mengalami halangan untuk melakukannya seperti sakit, dalam perjalanan, sudah tua, hamil, menyusui atau lagi haid bagi wanita.
Bulan Ramadan akan berlangsung selama 29/30 hari berdasarkan pengamatan Hilal. Puasa menurut syariat yaitu menahan diri dari syahwat perut dan kemaluan mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Adapun perintah menjalankan ibadah puasa ramadhan terdapat dalam Alquran surat al-baqarah ayat183 artinya “Wahai orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa”(surat al-baqarah ayat183).
Selama berpuasa dari pagi hingga petang muslim dilarang untuk makan minum dan berhubungan seksual dengan suami atau istri, Selain itu mereka diperintahkan untuk menghindari perbuatan dosa untuk menyempurnakan pahala puasa seperti berkata yang buruk menghina memfitnah menghibah mengutuk berbohong dan berkelahi.
Bulan ramadhan adalah bulan yang di dalamnya diturunkan Alquran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda antara yang benar dan yang batil. Buka puasa adalah salah satu ibadah di bulan Ramadhan, buka puasa dilakukan tepat setelah waktu maghrib.
Adapun Nabi Muhammad SAW menjadikan kurma sebagai makanan favoritnya selama bulan Ramadan, bukan hanya saat berbuka puasa, Rasulullah juga selalu mengkonsumsi kurma saat sahur bahkan menyebut kurma sebagai makanan terbaik untuk sahur.
Nah berikut lima menu yang biasa Nabi Muhammad makan untuk sahur dan berbuka puasa.
1. Kurma
Untuk sahur dan berbuka puasa. Sahur Salah satu ibadah sunnah yang sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad, menurut hadits yang diriwayatkan oleh Abu Dawud Rasulullah memiliki kebiasaan memakan kurma di waktu sahur.
Kurma merupakan pilihan makanan yang tepat untuk sahur, mengutip laman Healt, buah ini mengandung kalori serat dan karbohidrat yang cukup untuk memberikan energi pada tubuh, tak hanya saat sahur menurut hadits yang diriwayatkan Abu Daud.
Rasulullah juga selalu berbuka puasa dengan kurma yang segar, jika tidak ada kurma segar beliau akan mengambil kurma kering dan jika keduanya tak ada ah beliau minum air putih, setelah itu nabi akan menjalankan salat magrib
2. Sayuran dan buah-buahan
Selain mengonsumsi kurma untuk sahur dan berbuka, Nabi Muhammad SAW juga biasa mengonsumsi buah-buahan. Buah yang biasa dikonsumsi Nabi Muhammad antara lain delima, buah tin, zaitun, anggur dan melon.
Sedangkan untuk sayur Nabi Muhammad SAW lebih suka mengonsumsi sayuran seperti labu, zukini, Bit, dan timun mengkonsumsi sayur dan buah setelah berpuasa juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan makan buah dan sayur maka kebutuhan tubuh akan vitamin mineral dan serat akan terpenuhi, badan pun akan bugar pada siang hari.