Cegah Gigi Berlubang dan Bau Mulut
Berdasarkan laporan yang sama, sejumlah penelitian menunjukkan oil pulling dengan minyak kelapa dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab gigi berlubang.
Kebiasaan ini juga berpotensi menurunkan pembentukan plak dan mengurangi peradangan pada gusi.
Selain itu, oil pulling bisa membantu mengatasi bau mulut dengan cara mengurangi bakteri penyebab aroma tak sedap.
Kendati demikian, metode ini yang diklaim bisa memutihkan gigi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh belum memiliki bukti ilmiah yang kuat.
Teknik Simpel Oil Pulling
Teknik untuk mencoba oil pulling, yakni cukup ambil sekitar satu sendok makan minyak kelapa, lalu kumur di dalam mulut selama 15–20 menit. Gerakkan perlahan tanpa terlalu kuat agar otot wajah tidak cepat lelah.
Setelah selesai, buang minyak ke tempat sampah agar tidak menyumbat saluran pembuangan, kemudian sikat gigi seperti biasa.
Terkait waktu perawatannya, umumnya sebagian orang memilih melakukannya di pagi hari sebelum makan, ataupun malam sebelum tidur.***