Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan ekstra pada tulang dan meningkatkan risiko masalah tulang. Jaga berat badan yang sehat dengan menerapkan pola makan seimbang dan menjaga gaya hidup aktif.
Menjaga kesehatan tulang merupakan investasi jangka panjang untuk kesehatan dan kualitas hidup yang baik.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mempertahankan kekuatan tulang, mencegah risiko osteoporosis, dan memungkinkan diri Anda bergerak dengan bebas. Tetaplah aktif, perhatikan pola makan Anda, dan hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Dengan melakukan langkah-langkah ini, Anda sedang menjaga tulang Anda tetap sehat dan kuat dalam jangka panjang.