Edisi.co.id - Mengkonsumsi sayur-sayuran sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Salah satu sayuran yang bermanfaat adalah sayuran bayam.
Bayam bermanfaat bagi yang mengalami kerontokan rambut yang menipis.
Melansir dari hallosehat.com, menyebutkan manfaat bayam terhadap kesehatan rambut, adalah sebagai berikut,
1. Manfaat bayam untuk rambut
Sebagaimana diketahui bahwa rambut memerlukan berbagai mineral dan vitamin untuk menjaga pertumbuhannya.
Kekurangan vitamin dan mineral ternyata bisa memicu kerontokan rambut. Bila hal ini dibiarkan, tentu bisa berakhir pada kebotakan.
Untuk itu, konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan rambut ternyata penting dalam mencegah berbagai masalah tersebut.
Salah satu makanan yang baik untuk pertumbuhan rambut yaitu bayam.
Baik bayam merah maupun bayam hijau sama berkhasiatnya untuk rambut.
Baca Juga: 5 Kota Tertua di Indonesia
2. Memberikan nutrisi untuk pertumbuhan rambut
Bayam dikenal memberikan manfaat untuk pertumbuhan rambut karena menawarkan nutrisi yang dibutuhkan.
Perlu diketahui, bayam kaya akan vitamin A, C, K, B kompleks, serta mineral seperti zat besi dan zinc di dalamnya.