Edisi.co.id - Ternyata ada perbedaan antara konsep Empat Sehat Lima Sempurna dengan Gizi Seimbang, loh.
Salah satunya, konsep "Empat Sehat Lima Sempurna" menekankan pada konsumsi nasi, lauk pauk, sayur, buah, dan memandang susu sebagai bahan pangan yang menyempurnakan, sedangkan konsep "Gizi Seimbang" dimaknai sebagai susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
1. Penekanan Pesan
Seperti kita ketahui konsep "Empat Sehat Lima Sempurna" menekankan pada konsumsi nasi, lauk pauk, sayur, buah dan memandang susu sebagai bahan pangan yang menyempurnakan. Sementara, konsep "Gizi Seimbang" dimaknai sebagai susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Ini Cara Aman dengan Bahan Alami Mengusir Nyamuk
2. Susu Bukan Penyempurna
Di dalam konsep "Empat Sehat Lima Sempurna", susu menjadi makanan/minuman yang dikelompokkan tersendiri dan dianggap sebagai
SUSU penyempurna, sedangkan di dalam konsep "Gizi Seimbang", susu termasuk ke dalam kelompok lauk-pauk dan bukan makanan penyempurna dan dapat digantikan dengan jenis makanan lainnya yang sama nilai gizinya.
3. Penjelasan Mengenai Porsi
Dalam konsep "Empat Sehat Lima Sempurna" tidak menyertakan informasi jumlah yang harus dikonsumsi dalam sehari, sedangkan konsep "Gizi Seimbang" tidak hanya ada atau tidak, juga memasukkan penjelasan tentang kuantitas atau jumlah (porsi) yang harus dimakan setiap hari untuk setiap kelompok makanan.
Baca Juga: Ini Kegiatan yang Biasa Dilakukan Orang Sukses di Hari Minggu
4. Pentingnya Minum Air Mineral
Konsep "Empat Sehat Lima Sempurna" tidak menggambarkan bahwa tubuh perlu minum air mineral secara cukup, aman, dan bersih, sementara konsep "Gizi Seimbang" sudah menjelaskan pentingnya mencukupi kebutuhan minum air mineral minimal 2 liter, atau lebih kurang 8 gelas per hari.an berolahraga!
