Manfaat Tahu untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak

Edisi.co.id- Tahu yang memiliki kandungan seperti protein, fosfor, kalsium, selnium, magnesium, zat besi, dan nutrisi lainnya, ternyata bisa menjadi makanan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Apa saja manfaatnya? simak yuk.

Manfaat tahu yang berguna untuk kesehatan tubuh serta dapat menjaga kesehatan tulang, sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan tulang

Tulang merupakan salah satu bagian utama dari sistem rangka yang mempunyai fungsi sebagai penopang tubuh agar mampu melakukan dalam bentuk aktivitas. Kandungan yang terdapat dalam tahu seperti isoflavon dan kalsium memiliki peranan penting mampu untuk meningkatkan densitas dan kepadatan tulang.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Memiliki gejala kolestrol yang tinggi dalam darah mampu menyebabkan terbentuknya suatu plak dibagian pembuluh darah, plak merupakan lemak yang menumpuk dibagian dalam dingding pembuluh darah semakin menyempit sehingga menimbulkan gangguan aliran darah dan disebabkan terjadinya penyakit jantung dan struke.

Kandungan yang terdapat dalam tahu seperti protein dipercaya dapat menurunkan kadar kolestrol darah sehingga resiko terbentuknya plak tersebut akan menurun bahkan penyakit jantung akan memudar.

Baca Juga: ICMI Orda Depok Gelar Webinar Dakwah Rahmatan lil Alamin

3. Menjaga Kesehatan Otak

Otak merupakan salah satu organ vital yang berada dalam rongga kepala yang memiliki fungsi sebagai pengendali dalam bentuk aktivitas dari tubuh manusia secara anatomi. Hal ini menjaga kesehatan otak sangat penting untuk meoptimalkan di dalam rongga kepala.

Kandungan yang terdapat dalam tahu seperti isoflin memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan otak dengan meningkatkan suatu konsentrasi dan daya ingat dalam tubuh manusia.