6 Minuman Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan

Edisi.co.id- Menjaga pola minum yang sehat dapat menjadi kunci sukses dalam perjalanan menurunkan berat badan.

Beberapa minuman tertentu tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat memberikan dorongan ekstra untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Berikut adalah enam minuman yang dapat membantu Anda mencapai berat badan yang sehat:

Baca Juga: Gejala Penyakit ADHD Pada Anak dan Orang Tua

1. Air Putih:
Air adalah minuman terbaik untuk kesehatan secara umum, termasuk dalam upaya menurunkan berat badan.

Minum air sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.

Air juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Teh Hijau:
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa seperti katekin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme.

Katekin juga dapat membantu membakar lemak. Minum teh hijau tanpa pemanis adalah pilihan terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal.

3. Kopi Hitam:
Kopi hitam rendah kalori dan mengandung kafein, yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak.

Hindari menambahkan gula atau krim berlebihan untuk menjaga asupan kalori tetap rendah.

4. Jus Lemon Air Hangat:
Minum segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari dapat membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme.

Lemon juga mengandung pektin, serat yang dapat memberikan perasaan kenyang lebih lama.

5. Air Kelapa:
Air kelapa adalah minuman rendah kalori yang kaya elektrolit dan nutrisi.