Manisnya Manfaat Buang Nangka Untuk Kesehatan

Edisi.co.id- Buah nangka, yang dikenal dengan rasa manis dan aroma yang khas, bukan hanya lezat tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi kekayaan gizi buah nangka dan bagaimana konsumsinya dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan.

1. Sumber Nutrisi yang Kaya

Buah nangka mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, dan serat.

Vitamin C yang tinggi dalam buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A mendukung kesehatan mata dan kulit.

Buah nangka juga mengandung vitamin B kompleks, termasuk niacin, riboflavin, dan folat.

Baca Juga: Mitos Atau Fakta! Apakah Olahraga Berat Dapat Menyebabkan Stroke

2. Kaya akan Antioksidan

Antioksidan dalam buah nangka, seperti karotenoid dan flavonoid, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Perlindungan dari radikal bebas dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

3. Mendukung Sistem Pencernaan

Buah nangka mengandung serat diet yang tinggi, yang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.

4. Menyediakan Energi Alami