Kebanyakan Denger Lagu Galau Bisa Berdampak ke Alam Bawah Sadar Kita, Bener Ga Sih?

By Zahratun Syifa A SMKN 12 Jakarta

Edisi.co.id - Oke, siapa sih yang nggak pernah scroll playlist tengah malem, terus tiba-tiba nyasar ke lagu galau kayak ocean dan engines nya mbak niki? Atau yang liriknya relate banget buat kamu yang beda agama kayak mangu, atau terlalu cinta nya rossa yang musiknya pelan-pelan nusuk, dan endingnya kamu malah jadi overthinking sendirian. Tapi pertanyaannya sekarang: beneran nggak sih kebanyakan denger lagu galau bisa ngaruh ke alam bawah sadar kita?

Spoiler alert: iya, bisa banget.

Lagu Itu Nggak Cuma Didengerin, Tapi “Diresapi”

Menurut Dr. Anneli Haake, peneliti musik dan psikologi dari Inggris, otak kita itu responsif banget sama musik. Musik bukan cuma suara random, tapi bisa ngebentuk mood, pikiran, bahkan cara kita ngeliat dunia. Ketika kita denger lagu galau terus-terusan, terutama yang liriknya relate banget sama kondisi hati, otak kita bisa mulai “ngelatih” diri buat stay di emosi itu.

Kamu sedih? Dengerin lagu galau. Kami pengin move on? Eh, dengerinnya malah yang makin nyeret balik ke kenangan. Ujung-ujungnya, alam bawah sadar lo keisi terus sama vibe yang gloomy dan bikin kalian nostalgia sama momen momen waktu masih bareng.

Alam Bawah Sadar Itu Kayak Harddisk Emosi

Psikolog Sigmund Freud pernah bilang, alam bawah sadar itu tempat nyimpen hal-hal yang nggak kita sadari—kayak trauma, perasaan, dan pikiran yang kita anggep nggak penting, tapi ternyata ngaruh banget ke perilaku kita. Nah, musik tuh bisa jadi salah satu ‘jalan pintas’ buat masuk ke harddisk itu.

Menurut riset dari Journal of Consumer Research (2014), orang cenderung nyari lagu sedih saat mereka lagi ngerasa kecewa atau kesepian karena lagu itu bisa jadi "teman" yang ngerti perasaan mereka. Tapi hati-hati, makin sering kamu dengerin, makin sering juga alam bawah sadar kamu ngebentuk pola negatif yang bisa nge-trigger emosi serupa di masa depan. Jadi bukan cuma mood-nya yang gloomy, tapi mindset lo juga bisa ketarik ke arah sana.

Lagu Galau Bisa Bikin Lo Nyaman di Zona Galau

Dr. Jennifer Drake, psikolog dari City University of New York, bilang kalau musik sedih bisa punya efek katarsis alias “nyembuhin” karena ngebantu kamu ngerasain dan ngeluarin emosi. Tapi kalau terus-terusan? Itu bisa berubah jadi semacam “kecanduan galau” karena otak dapet semacam kenyamanan aneh dari rasa sedih itu. Lama-lama, kamu malah jadi betah di vibe yang mellow walaupun udah nggak ada masalah apa-apa.

Jadi Gimana? Stop Denger Lagu Galau?

Nggak juga, bestie. Lagu galau itu bukan musuh. Justru kadang kita butuh banget musik buat ngebantu ngerti dan nerima perasaan sendiri, kadang juga bisa bikin tenang sama melodi nya yang kebanyakan tuh lambat. Tapi kayak junk food, kalau dikonsumsi terus-terusan tanpa keseimbangan, bisa bahaya juga.