Edisi.co.id- Susu almond adalah minuman nabati yang berasal dari biji almond yang dihaluskan dan dicampur dengan air.
Minuman ini semakin populer di kalangan orang yang mencari alternatif susu nabati yang rendah lemak dan bebas laktosa.
Tidak hanya enak, tetapi susu almond juga dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kesejahteraan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Teh Untuk Kesehatan Tubuh yang Sangat Luar Biasa
Berikut adalah beberapa manfaat susu almond untuk kesehatan:
1. Rendah Kalori dan Lemak:
Susu almond memiliki kandungan kalori yang rendah dan lemak jenuh yang sangat minim dibandingkan dengan susu hewani.
Hal ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang sedang berusaha mengontrol berat badan atau menjalani gaya hidup sehat.
2. Bebas Laktosa:
Susu almond adalah alternatif yang baik bagi mereka yang intoleran laktosa atau memiliki alergi susu sapi.
Kandungan laktosa yang rendah membuatnya mudah dicerna dan cocok untuk individu dengan masalah pencernaan terkait laktosa.
3. Kaya Nutrisi:
Susu almond kaya akan nutrisi seperti vitamin E, magnesium, dan antioksidan.
Vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit, sementara magnesium mendukung kesehatan tulang dan otot.
4. Menyokong Kesehatan Jantung:
Almond memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Konsumsi susu almond secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menyediakan Kalsium:
Meskipun tidak sebanyak susu sapi, susu almond sering diperkaya dengan kalsium.