Edisi.co.id- Buah anggur, selain menjadi camilan yang lezat, ternyata juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan senyawa-senyawa bioaktif, anggur dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari.
Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari buah anggur untuk kesehatan:
Baca Juga: 4 Ciri Tidur Berkulaitas dan Manfaatnya Untuk Tubuh
1. Kaya akan Antioksidan
Buah anggur mengandung antioksidan, terutama resveratrol dan quercetin.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan resveratrol dalam anggur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Resveratrol dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
3. Mendukung Fungsi Otak
Senyawa resveratrol juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan otak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa resveratrol dapat meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan fungsi kognitif, dan melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
4. Regulasi Gula Darah