Edisi.co.id- Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Pengelolaan gula darah yang baik menjadi hal yang krusial bagi penderita diabetes.
Selain mengikuti perawatan medis dan mengatur pola makan, konsumsi jus buah alami juga dapat menjadi salah satu pendukung dalam menurunkan gula darah.
Jus buah mengandung berbagai nutrisi dan serat alami yang berperan penting dalam pengelolaan kadar gula darah.
Baca Juga: Gejala Diabetes Tipe 2 Pada Anak: Pentingnya Pengenalan Dini dan Pencegahan
1. Jus Lemon
Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
Sensitivitas insulin yang meningkat akan membantu sel-sel tubuh lebih efisien dalam mengambil glukosa dari darah, sehingga kadar gula darah dapat terkontrol dengan lebih baik.
Selain itu, jus lemon juga dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung fungsi hati, yang berperan penting dalam pengelolaan gula darah.
2. Jus Bayam
Bayam adalah sumber serat yang baik dan rendah kalori, sehingga cocok bagi penderita diabetes.
Kandungan serat dalam bayam membantu mengurangi penyerapan gula dari makanan ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Jus bayam juga mengandung magnesium, yang berperan dalam mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Jus Bit
Bit memiliki efek menakjubkan dalam menurunkan kadar gula darah. Senyawa alami yang terdapat dalam bit, seperti beta-sianin, membantu meningkatkan pemecahan gula dan penyimpanan glukosa dalam tubuh.