1. Mengurangi mengomsumsi makanan siap saji.
2. Memakan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan,daging, telur, ikan, dan susu. Manfaatnya banyak sekali seperti baik untuk mengontrol tubuh, mengurangi risiko penyakit dan baik untuk kesehatan.
3. Menemukan pengganti makanan yang anda sukai.
4. Mengonsumsi makanan cukup serat dan cukup protein.
5. Berolahraga dan istirahat yang cukup.
Sangat mudah bukan? yuk tinggalin kebiasan buruk yang mengakibatkan kesehatan kita menjadi tidak baik, tetap jaga batasan dalam mengomsumsi makanan untuk di hari tua kita nanti!