3. Memandang Jauh Dari Layar Komputer
Menatap layar komputer atau ponsel terlalu lama dapat menyebabkan:
-Ketegangan mata
-Penglihatan kabur
-Kesulitan fokus pada jarak
-Mata kering
-Sakit kepala
-Sakit leher, punggung, dan bahu
-Jika mata Anda kering, berkediplah lebih sering atau coba gunakan air mata buatan.
-Istirahatkan mata Anda setiap 20 menit. Lihatlah sejauh 20 kaki selama 20 detik. Bangun setidaknya setiap 2 jam dan istirahat 15 menit.