Edisi.co.id- Jus dapat menjadi sistem yang cepat dan nyaman untuk memeras sebagian nutrisi tambahan ke dalam makanan dan mendorong penurunan berat badan.
Beberapa macam jus mengandung gula tinggi dan rendah serat, yang dapat meningkatkan asupan kalori dan malahan menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu. Tapi, ada juga sebagian jus dari buah yang rendah kalori untuk menurunkan berat badan.
Berikut yakni tujuh jus terbaik untuk menurunkan berat badan dan dapat menolong meningkatkan rasa kekenyangan dan mengelola rasa lapar:
Baca Juga: Penderita Jantung Harus Tahu! Ini Dia Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi
1. Jus Seledri
Diinfokan dari Healthline, jus seledri rendah kalori dan mempunyai kandungan air yang tinggi, yang mungkin berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Selain itu sarat dengan antioksidan, anti-inflamasi, dan senyawa tanaman yang dapat menolong mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan.
2. Jus Bit
Jus bit rendah kalori dan kaya nutrisi serta diet nitrat, yang dapat meningkatkan daya kerja olahraga via pelebaran pembuluh darah. Sementara itu, bit utuh rendah kalori dan sarat dengan serat, yang dapat menolong mendorong keteraturan, memperlambat pengosongan perut, dan membuat tubuh merasa kekenyangan lebih lama untuk meningkatkan manajemen berat badan.
Sebab sebagian besar kandungan seratnya dihilangkan selama progres pembuatan jus, jus bit biasanya tidak mengandung nutrisi dalam jumlah tinggi, tapi dapat menjadi opsi jus berkalori rendah dan bergizi dikala berharap menurunkan berat badan.
3. Jus Delima
Jus delima kaya akan antioksidan dan minuman rendah kalori sehingga dapat menolong mendorong manajemen gula darah.
Baca Juga: Khasiat Kacang Panjang Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Tahu
4. Jus Semangka
Semangka yakni sumber mikronutrien yang menyehatkan jantung seperti potasium dan antioksidan pendukung kekebalan vitamin A dan C. Jus semangka rendah kalori dan mempunyai kandungan air yang tinggi, yang dapat mendorong manajemen berat badan.