Beberapa Makanan dan Minuman Yang Membantu Atasi Bad Mood

4. Makan es krim atau minum susu

Bukan hanya anak perempuan saja yang mengonsumsi es krim, perempuan dewasa juga bisa kok. Es krim mengandung senyawa yang bisa merangsang produksi thrombotonin lho.

Hormon ini bisa mengatasi bad mood dan mencegah perubahan suasana hati kamu. Seakan merasa senang jika makan es krim saat kamu sedang galau. Selain dapat menenangkan perasaan kamu, kandungan susu dalam es krim juga bisa mencegah insomnia.

5. Kacang almond

Kamu bisa mengatasi suasana bad mood jika mengonsumsi kacang almond. Kenapa? Itu karena kacang ini mengandung serotonin, bahan kimia yang membuat tubuh terasa lebih baik. Ini adalah baik untuk mengatasi bad mood.

Nah teman, kira-kira kamu lebih sering mengonsumsi makanan atau minuman yang mana nih saat kamu bad mood?