5 Cara Yang Efektif untuk Turunkan Kolesterol Jahat

4. Menjaga berat badan tepat

Kelebihan berat badan atau obesitas cenderung meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik. Penurunan berat badan sesedikit 5-10 persen dapat membantu meningkatkan angka kolesterol.

5. Hindari konsumsi alkohol

Segala sesuatu yang berlebihan, tentunya akan berdampak buruk pada kesehatan. Termasuk dikala mengonsumsi alkohol, yang dapat menyebabkan situasi sulit kesehatan yang serius.