Manfaat Sinar Matahari pagi, Pemberian Energi dan Kesehatan Tubuh

3. **Aktivitas Fisik di Luar Ruangan:**
Gabungkan paparan sinar matahari pagi dengan aktivitas fisik di luar ruangan, seperti berjalan pagi atau olahraga ringan.

4. **Perhatikan Batasan Waktu:**
Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama selama jam matahari yang intens di tengah hari.

5. **Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan:**
Jika Anda memiliki kondisi kulit tertentu atau pertimbangan kesehatan lainnya, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan mengenai paparan sinar matahari yang tepat.

Dengan memahami manfaat sinar matahari pagi dan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas harian dengan bijaksana, Anda dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tetaplah memperhatikan waktu paparan sinar matahari dan lakukan dengan bijaksana untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa mengorbankan kesehatan kulit.