Pentingnya Minum Air yang Cukup untuk Kesehatan Manusia, Berikut Dampak Buruknya Jika Kurang Minum

Kurang minum air juga dapat meningkatkan resiko seseorang terkena beberapa penyakit, seperti batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan hipertensi.

Hal ini karena dehidrasi dapat menyebabkan penumpukan mineral dan toksin dalam tubuh.
Siapapun berkemungkinan mengalami dehidrasi, mulai dari bayi, orang tua, orang yang sedang sakit, orang dengan penyakit kronik seperti diabetes, hingga orang yang beraktivitas di luar.

Untuk mencegah dehidrasi, konsumsilah banyak cairan dan makan makanan yang tinggi kandungan airnya seperti buah dan sayuran.***