Ini 5 Fakta Menarik Mengenai Diet Intermittent Fasting yang Perlu Anda Ketahui untuk Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Puncak Peringatan Milad Pertama, RS Yasyfin Gontor Gelar Jalan Santai dan Bakti Sosial bersama Masyarakat

Diet ini juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi, meningkatkan energi, dan meningkatkan kualitas tidur.

Keempat, diet IF dapat diikuti oleh hampir semua orang, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan tubuh.

Namun, diet ini tidak disarankan bagi orang yang sedang hamil atau menyusui, orang dengan masalah gizi atau riwayat makanan yang buruk, dan orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu.

Kelima, diet ini sebaiknya diikuti dengan benar dan tidak dilakukan secara berlebihan.

Sebelum memulai diet IF, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu untuk memastikan bahwa diet ini cocok untuk Anda.

Diet Intermittent Fasting dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi mereka yang melakukannya dengan benar.

Namun, seperti halnya dengan jenis diet lainnya, perlu dilakukan dengan bijak dan sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda.***