Bahaya Kekurangan Vitamin C dan Dampaknya pada Kesehatan

Edisi.co.id- Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan berfungsi sebagai antioksidan.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Dalam artikel ini, kita akan membahas bahaya kekurangan vitamin C dan dampaknya pada tubuh.

1. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah

Vitamin C berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin C dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi rentan terhadap infeksi, termasuk pilek, flu, dan infeksi lainnya.

Kurangnya vitamin C dapat memperlambat pemulihan dan menyebabkan komplikasi yang lebih serius pada penyakit.

Baca Juga: Inilah Manfaat Vitamin A Bagi Tubuh

2. Gangguan Penyerapan Zat Besi

Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Kekurangan vitamin C dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi.

Zat besi diperlukan untuk membentuk sel darah merah dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan vitamin C yang berkelanjutan dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan kelelahan, penurunan energi, dan penurunan daya tahan tubuh.

3. Masalah Kulit dan Jaringan Ikatan

Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang diperlukan untuk menjaga kekuatan kulit, tulang, dan jaringan ikatan lainnya.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah kulit seperti kulit kering, keriput, dan lambatnya penyembuhan luka.

Selain itu, gusi yang mudah berdarah, gigi goyah, dan pembengkakan sendi juga dapat terjadi akibat kekurangan vitamin C.

4. Risiko Penyakit Jantung