Edisi.co.id - Minum air yang cukup sangat penting bagi kesehatan manusia. Namun, tidak sedikit orang yang masih kurang memperhatikan asupan cairan mereka dalam sehari-hari.
Menurut WebMD, manusia yang kurang minum dapat mengalami beberapa dampak buruk bagi kesehatannya.
Berikut adalah beberapa dampak buruk yang terjadi jika manusia kurang minum:
Menurunnya fungsi otak
Kurang minum air dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat mempengaruhi kinerja otak dan kognisi seseorang.
Hal ini karena kurangnya asupan air dapat mempengaruhi kinerja sel-sel otak, mengganggu fungsinya, dan membuat seseorang lebih sulit berkonsentrasi.
Kinerja Fisik Menurun
Kurang minum air juga dapat mempengaruhi kinerja fisik seseorang. Dehidrasi dapat membuat tubuh kehilangan energi dan stamina.
Akibatnya, seseorang menjadi lelah dan sulit untuk menjalankan aktivitas fisik.
Kulit Kering
Kurang minum air juga dapat membuat kulit kering. Air membantu menjaga kelembaban kulit dan menghilangkan racun dari tubuh.
Jika seseorang tidak minum cukup air, kulitnya dapat menjadi kering, kasar, dan kurang sehat.
Gangguan Pencernaan
Dehidrasi dapat mengganggu fungsi pencernaan seseorang. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit, gangguan pencernaan, dan bahkan kerusakan organ pencernaan.
Risiko Kesehatan Lebih Tinggi