Edisi.co.id - Bagi yang kehidupan sehari-hari suka begadang ternyata mengakibatkan beberapa faktor, di antaranya:
- Tekanan darah tinggi
- Pola makan tidak teratur
- Daya ingat melemah
- Tidak produktif
- Sering sakit kepala
- Daya tahan tubuh melemah
- Mata panda
- Lesu
- Stress
Baca Juga: Jika Terjadi Erupsi Gunung, Lakukan Hal-hal Berikut Ini
Untuk mencegah begadang di malam hari saat tiba waktu tidur, kamu dapat melakukan beberapa langkah berikut ini:
-Jangan tidur siang.
-Pasang alarm pengingat tidur.