5 Camilan Bisa Turunkan Berat Badan, Apa Saja

4. Apel

Apel rendah kalori, banyak kandungan air dan merupakan sumber utama mikronutrien.

Selain itu, apel juga mengandung serat makanan yang menguntungkan, dan polifenol antioksidan yang mungkin memiliki efek anti-obesitas.

Studi menunjukkan bahwa dengan makan apel sehari selama 4 sampai 12 minggu, Anda memiliki kemungkinan penurunan berat badan yang lebih tinggi dibandingkan dengan menghindari buah.

Baca Juga: Ustaz Yusuf Mansur Absen dari Sidang Perdana Soal Wanprestasi

5. Telur rebus

Telur rebus bisa dijadikan tambahan protein tinggi untuk rencana penurunan berat badan Anda.

Setiap telur mengandung 6 gram protein pengisi zat gizi makro yang menurut penelitian dapat mengobati obesitas dan sindrom metabolik.