4 Tips Mudah Jaga Kesehatan Mental, Apa Saja

Edisi.co.id- Dalam beraktivitas sehari-hari seperti bekerja, pelajar yang sekolah, pedagang dan sebagainya, hal ini kadang merasakan jenuh bagi yang menjalankannya serta semakin canggih kemajuan teknologi menjadi orang malas bergerak aktif.

Hal itu tentunya akan berdampak buruk bagi seseorang, oleh karena ini banyak yang menghabiskan waktunya untuk liburan ke berbagai tempat wisata demi menjaga kesehatan mental.

Namun, sebenarnya menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan mudah tanpa harus pergi ke tempat jauh.

Dilansir di kanal Youutbe Kreativv, menyebutkan 4 tips mudah untuk menjaga kesehatan mental sehingga bisa berdamai dengan diri sendiri, sebagai berikut:

1. Belajar Mengikhlaskan

Pada umumnya, mengatakan atau memberitahu orang lain untuk ikhlas terdengar mudah.

Tapi rasa sesungguhnya ada pada prakteknya. Terutama ketika merasakan kegagalan dalam suatu keadaan.

Akan timbul semacam penyesalan pada diri seseorang, sehingga sulit baginya untuk mengikhlaskan.

Oleh sebab itu, cobalah menerima setiap keadaan baik atau buruk yang sedang menimpa.

Dengan belajar ikhlas, pelan-pelan seseorang itu akan menerima dirinya sendiri dan berdamai pada keadaan di sekitarnya.

2. Memaafkan Diri Sendiri

Terkadang memaafkan orang lain lebih mudah daripada memaafkan diri sendiri. Hal ini disebabkan adanya perasaan yang tidak mudah menerima atau keras pada diri sendiri.

Merasa harus menghasilkan segalanya dengan sempurna, ketika hasilnya kurang dari apa yang diharapkan ia akan mudah menyesal atas apa yang diperbuat.

Selalu menyalahkan diri sendiri tidak akan ada ujungnya. Jadikan semua itu pembelajaran dan maafkan kekeliruan yang sudah terjadi.