Cara Simple Atasi Nyeri Saat Datang Bulan

Edisi.co.id - Datang bulan menjadi salah satu momen yang paling tidak nyaman dirasakan perempuan. Kadang perempuan juga merasakan rasa sakit perut yang luar biasa saat haid. Menstruasi merupakanan siklus reproduksi wanita. Proses ini terjadi akibat dinding rahim meluruh karena tidak dibuahi.

Rasa sakit yang muncul saat haid terjadi karena otot-otot rahim berkontraksi untuk membantu peluruhan darah yang menempel pada bagian dinding rahim.

Baca Juga: Dedi Mulyadi di gugar cerai sang istri yaitu Bupati Purwakarta, Tak Pakai Pengacara di Sidang Cerai

Meski demikian, buat kalian wanita jangan khawatir karena ada beberapa tips untuk meredam rasa sakit saat haid :

• Pijat dengan Minyak
Memijat secara lembut di bagian bawah perut dengan minyak alami dapat membantu meringankan nyeri saat menstruasi. Kamu bisa mengaplikasikan minyak essensial lavender dengan minyak zaitun, dan diapliasikan pada bagian bawah perut

• Olahraga
Melakukan olahraga ringan saat menstruasi dapat membantu meringankan rasa nyeri yang terjadi. Karena saat berolahraga kamu akan meningkatkan peredaran darah dan hormon endorpin pada tubuh.

• Mandi Air Hangat
Panas dapat membantu meringankan nyeri haid yang sedang kamu alami, karena akan melemaskan otot yang ada. Dengan mandi air hangat akan memberikan kamu rasa tenang