Cara Aman Puasa Untuk Penderita Diabetes

Selain itu, penderita diabetes yang mengerjakan ibadah puasa juga tak dianjurkan mengonsumsi makanan berlemak ketika berbuka.

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Penderita diabetes lebih mudah mengalami dehidrasi karena tubuhnya kekurangan cairan.

Dikala berpuasa, otomatis tubuh tak menerima asupan cairan yang cukup, sehingga akan memperburuk kondisi tersebut.

Oleh karena itu, bagi Anda penderita diabetes usahakan untuk memenuhi asupan cairan ketika berbuka dan sahur agar tubuh terhindar dari dehidrasi selama berpuasa.

Namun hindari untuk mengonsumsi minuman yang terlalu manis atau berkafein, karena kedua tipe minuman ini berisiko memunculkan dehidrasi.

Selain mengerjakan beberapa kiat di atas, penderita diabetes juga wajib rajin memantau kadar gula darahnya selama mengerjakan ibadah puasa.

Sebaiknya penderita diabetes membatalkan puasanya apabila:

Glukosa darah kurang dari 4,0 mmol/L selama puasa
Glukosa darah lebih dari 16 mmol/liter
Penderita diabetes juga wajib seketika membatalkan puasanya apabila muncul pertanda hipoglikemia yang dicirikan dengan: perasaan gemetar, berkeringat, palpitasi, kelapara, pusing, dan keder.