Rahasia di Balik Istilah Gaul "Morning Person" dan "Night Owl" di Media Sosial

Edisi.co.id - Bicara soal gaya hidup, kini istilah-istilah gaul menjadi semakin populer di media sosial.

Salah satu tren terkini adalah menggolongkan orang berdasarkan jam tidur, yang dikenal dengan istilah "morning person" dan "night owl."

Arti Kata "Morning Person"

Morning person mengacu pada individu yang mampu bangun pagi dan langsung aktif beraktivitas.

Menurut Public People, morning person adalah orang yang merasa puncak produktivitasnya terjadi sebelum matahari mencapai puncaknya.

Berdasarkan faktor sirkadian dan genetik, morning person cenderung tidur lebih awal, sekitar jam 9 malam, dan bangun lebih awal, sekitar jam 5 pagi.

Mereka dikenal sebagai individu yang penuh energi, aktif, dan fokus pada tugas-tugas mereka.

Baca Juga: Polsek Kepulauan Seribu Utara Gelar Patroli Malam Rutin di Pulau Harapan untuk Antisipasi Kenakalan Remaja

Arti Kata "Night Owl"

Di sisi lain, night owl adalah istilah untuk mereka yang lebih suka begadang dan aktif di malam hari.

Mereka tidur larut, bahkan menjelang pagi, tanpa alasan atau keperluan yang jelas.

Bagi night owl, begadang sudah menjadi kebiasaan hampir setiap malam.

Night owl bisa mengalami gangguan ritme sirkadian, seperti delayed sleep phased syndrome, di mana jam tidur ideal mereka tergeser.

Penelitian menunjukkan bahwa mutasi genetik, terutama pada gen CRY1, dapat memengaruhi kecenderungan night owl.