Kelebihan dan Efek Samping yang Perlu Diperhatikan Ketika Makan Telur Setiap Hari

Ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung pada sebagian orang.

2. Alergi Telur:
Beberapa orang mengalami alergi telur, yang dapat menyebabkan reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam kulit, atau bahkan anafilaksis pada kasus yang lebih parah.

Orang yang alergi telur sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi telur.

3. Gangguan Pencernaan:
Mengonsumsi telur setiap hari dalam jumlah besar dapat menyebabkan beberapa orang mengalami gangguan pencernaan, seperti gas, kembung, atau diare.

Ini dapat disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap protein atau lemak dalam telur.

4. Peningkatan Risiko Diabetes Tipe 2:
Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi telur yang tinggi dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2,

terutama pada orang yang memiliki faktor risiko lainnya, seperti obesitas atau riwayat diabetes dalam keluarga.

Mengonsumsi telur setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan tertentu, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang moderat.

Namun, penting untuk memperhatikan efek samping yang mungkin timbul, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu.

Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan, terutama jika ada kekhawatiran terkait kesehatan atau kondisi tertentu yang perlu diperhatikan.