Edisi.co.id - Konsumsi telur ayam setiap harinya ternyata bermanfaat bagi kesehatan.
Dengan menkonsumsi dua sampai tiga butir telur ayam sehari ternyata bermanfaat bagi tubuh manusia adalah dosis harian optimal dan tepat.
Berikut ini manfaat telur yang jarang kamu ketahui, simak selengkapnya :
Baca Juga: Bagi penikmat bebek, tak salah jika anda menikamati menu makanan unik bebek belur
1. Fungsi otak terjaga karena cukup kolin
Komunikasi sel-sel otak bekerja normal adalah fosfolipid yang terdiri dari polinom telah terbukti secara klinis.
Vitamin khusus ini adalah konstruksi paling penting dari otak.
Jika Anda makan 2 butir sehari maka tubuh menerima cukup.
Nutrisi ini sebaliknya jika kekurangan kolin bisa menyebabkan penurunan daya ingat.
Baca Juga: Pria Kediri Menembak Kepalanya Sendiri Karena Depresi
2. Penglihatan mata tetap terjaga.
Penelitian menunjukkan bahwa telur ayam kaya akan zat. Ini berperan untuk penglihatan yang jelas dan tajam
Jika kekurangan zat ini kerusakan pada jaringan mata semakin menumpuk sehingga penglihatan semakin memburuk secara permanen.
3. Vitamin D membantu menyerap kalsium