Edisi.co.id- Melakukan kebiasaan tidur setelah makan dapat menimbulkan bahaya.
Bahaya tersebut bisa mempengaruhi aktivitas dan kinerja organ dalam pada tubuh kita.
Dengan begitu, tidur setelah makan lebih baik dihindari agar tidak menjadi kebiasaan.
Oleh sebab itu, terdapat 4 bahaya yang akan timbul bila tidur setelah makan, sebagai berikut:
1. Menimbulkan Masalah Pada Pencernaan
Tidur setelah makan dapat menimbulkan berbagai masalah pada pencernaan, seperti sakit perut, mual, begah hingga masalah lain seperti GERD.
Gerd atau Refluks Gastroesofegeal dapat terjadi ketika isi perut dipaksa kembali ke kerongkongan karena posisi badan tidak tegak.
Baca Juga: 4 Tips Mudah Jaga Kesehatan Mental, Apa Saja
GERD dapat menciptakan rasa tidak nyaman dan menimbulkan sensasi terbakar yang terjadi disekitar kerongkongan dan tulang dada.
2. Kualitas Tidur Menurun
Kualitas tidur dapat menurun salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa makanan seperti, makanan yang mengandung lemak, minuman beralkohol atau kafein, serta makanan pedas.
Makanan dan minuman tersebut dapat mengganggu pencernaan karena dapat membuat lambung tidak nyaman.
Dengan kondisi perut yang tidak nyaman, jelas itu akan mempengaruhi kualitas tidur kita.
Gangguan menurunya kualitas pada tidur memang terkadang tidak terasa, akan tetapi ada satu gejala yang sering dialami namun tidak dihiraukan. Gejala itu adalah kepala terasa pusing ketika bangun tidur.