Hindari Tidur Setelah Makan, Bisa Bahayakan Ini

3. Memicu Serangan Stroke

Setelah makan kita memang dianjurkan untuk tidak langsung tidur, kita dianjurkan untuk menunggu setidaknya satu jam setelah makan untuk kemudian tidur.

Karena setiap 20 menit kita menunggu setelah makan, dapat menurunkan resiko stroke sebanyak 10 persen. Oleh karena itu, sebaiknya kita menunggu terlebih dahulu dengan posisi tegak.

Memberi waktu lebih kepada organ pencernaan untuk menyerap dan memproses makanan akan membuat tidur kita lebih nyenyak, nyaman dan tidak berbahaya.

Baca Juga: Bagi yang Ingin Belajar Desain Grafis, Berikut 5 Aplikasi Bisa Buat Desain

4. Meningkatkan Berat Badan

Seperti yang diketahui, bahwa tidur setelah makan memang dapat menambah berat pada tubuh kita.

Hal tersebut karena ritme jam biologis pada tubuh menjadi terganggu dan tidak stabil, dampaknya dapat mengganggu metabolisme tubuh yang berdampak lagi pada pengaturan berat badan.***